وقتی از همسرمان دلخوریم چطور با او حرف بزنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۲۶۵۸۲
ازدواج شیرین‌ترین و خاطره انگیزترین اتفاقی است که در زندگی هر فردی اتفاق می‌افتد. همه تازه عروس و داماد‌ها تصور می‌کنند که این شیرینی تمام نشدنی است و قرار است لحظات خوشی که در روز‌های اول آشنایی و نامزدی و رفت و آمد‌ها با یکدیگر داشتند تا ابد ادامه پیدا کند. اما به واسطه تفاوت‌ها و شناخت کمی که زوجین از یکدیگر دارند در ابتدا ممکن است اختلافات و بگو و مگو‌ها در سال اول ازدواج تبدیل به یکی از مشغله‌های ذهنی زوجین شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ازدواج همانند دانه‌ای است که برای تبدیل شدن آن به درخت سالم و پربار زندگی بایستی با آبیاری و نگهداری و مراقبت مستمر آن را به یک درخت تنومند تبدیل کنید. رسیدن به این درخت تنومند خوشبختی هم نکاتی دارد که باید رعایتش کنید. به همین منظور با دکتر «فاطمه فروزش یکتا» دکترای تخصصی روان‌شناسی بالینی به گفتگو نشستیم.
اگر اختلاف نظر‌ها با عصبانیت همراه شود شروع یک چرخه معیوب را رقم می‌زند
آیا اختلاف نظر میان همسران لزوما به معنای انتخاب اشتباه هنگام ازدواج است؟
در موضوع حل اختلاف بین همسران یک سری باور‌های نادرستی وجود دارد، از جمله اینکه اگر ما با هم اختلاف نظر داشته باشیم حتما انتخابمان اشتباه بوده یا اینکه مثلا بعضی‌ها این را نسبت می‌دهند به اینکه همسرم من را دوست ندارد یا من را نمی‌پذیرد و قبول نمی‌کند. در حالی که وجود اختلاف نظر یک امر کاملا طبیعی است، چون دو نفری که در دو فضای متفاوت بزرگ شده‌اند دیدگاه‌های متفاوتی ممکن است داشته باشند و خود وجود اختلاف در حوزه‌های مختلف از جمله مسائل مالی یا تربیت فرزند یا… کاملا طبیعی است.
آن چیزی که باعث می‌شود در رابطه زوجین مشکل پیش بیاید این است که اگر ما با چنین تفاوت‌هایی مواجه شدیم چگونه می‌خواهیم آن اختلاف را در زندگی خودمان حل کنیم؟ اگر اختلاف نظر‌ها همراه با تندی و عصبانیت باشد باعث شروع یک چرخه معیوب می‌شود.
گوش دادن فعال در ارتباط زناشویی مهم است
با این توضیح در صورت بروز اختلاف با همسرمان چگونه می‌توانیم با این مسئله مواجه بشویم؟
اختلاف نظر در رابطه همسران طبیعی است. ما می‌توانیم واکنش خودمان را کنترل و مدیریت کنیم. بهترین کار این است که زمانی که عصبانی و برآشفته نیستیم، یا خیلی دلخور نیستیم را انتخاب کنیم و راجع به این موضوع با همسرمان گفتگو کنیم. دیدگاه‌های همدیگر را بشنویم. یکی از مهارت‌هایی که خیلی مهم است در رابطه، مهارت گوش دادن است. شاید خیلی ساده به نظر بیاید، ولی واقعا مهم است.
خیلی اوقات ما این کار را اصلا انجام نمی‌دهیم. یعنی دو نفر حرف‌های خودشان را می‌زنند و در نهایت بر سر نقطه اول باقی می‌مانند. گوش دادن فعال یکی از مهارت‌هایی است که خیلی در ارتباط زناشویی موثر و مهم است. این مهارت در هر نوع ارتباط انسانی چه ارتباط همسران، چه ارتباطات کاری و… مهم است. این مهارت گوش دادن به ما کمک می‌کند که بتوانیم به طور کامل توجه بکنیم به چیزی که طرف مقابل به ما می‌گوید و درک بکنیم و از زوایه دید آن فرد به موضوع نگاه بکنیم.
قبل از اینکه دلخور شوید، سوال کنید
به صورت عملی چگونه می‌توانیم فعالانه به سخنان طرف مقابل خود گوش بدهیم؟
قسمت فعال این گوش دادن آن است که بتوانیم از طرف مقابل خودمان بازخورد بگیریم. مثلا به طرف مقابل بگوییم آیا به من این مسائل را گفتی؟ این مدنظرت بود؟ یعنی از طرف مقابل خودمان بتوانیم تایید بگیریم که آیا متوجه سخنانش شدیم یا نه؟ این می‌شود گوش دادن فعال.
تاثیر این رفتار و این گوش دادن فعال در هنگام اختلاف چیست؟
ما با گوش دادن فعال فارغ از پیش داوری‌های خودمان باید زاویه نگاه طرف مقابل خودمان را درک کنیم. در این صورت کمتر حالمان بد می‌شود و اصلا شاید احساس کنیم طرف مقابل هم حرف ما را می‌زند حالا با اندک تفاوتی در زاویه نگاه خاص خودش.
هنگام عصبانیت حرف زدن را به بعد موکول کنید
علاوه بر گوش دادن فعال راهکار دیگری هم وجود دارد که هنگام عصبانیت بتوانیم شرایط را بهتر کنترل کنیم و با یک وضعیت بهتری اختلاف‌مان را حل کنیم؟
یکی دیگر از مواردی که باعث اختلاف و دعوا می‌شود این است که آن موقعی که اختلافی پیش آمده و به طور خودکار یک ناراحتی و عصبانیتی ایجاد شده، همان لحظه بخواهیم آن مسئله را حل و فصل کنیم. یعنی مثلا یکی از طرفین بر سر اختلاف می‌ایستد و از طرف مقابل خود می‌خواهد که الان باید به من توضیح بدهی که دلیل این رفتار تو یا دلیل این اتفاق یا… چه بوده و باید همین الان به من پاسخ بدهی!
حالا یکی از همسران معمولا آقایان می‌خواهند که موضوع را به تعویق بیاندازند، چون می‌فهمند که الان یک دعوایی در حال شکل گرفتن است برای همین دعوت به سکوت می‌کنند، مثلا می‌گویند حالا ولش کن، از فضا دور می‌شوند برای اینکه اوضاع خراب‌تر نشود، ولی خانم‌ها معمولا اصرار دارند که نه همین الان باید توضیح بدهی و باید حرف‌های من را الان گوش بدهی و همین الان باید جواب من را بدهی تا موضوع حل بشود!
این هم یکی از اشتباهات خیلی بزرگ است، چون در این موقعیتی که ما عصبانی و دلخور هستیم حتی اگر بهترین حرف‌ها را هم بزنیم، چون با لحن نامناسب و تند بصورت ناخودآگاه صحبت می‌کنیم اثر خیلی منفی روی طرف مقابل خودمان می‌گذارد و طرف مقابل ما هم به هم می‌ریزد و احتمالا او هم یک واکنش بدی به ما نشان بدهد و یک رفت و برگشت منفی اتفاق می‌افتد که ما به این رفت و برگشت منفی چرخه معیوب می‌گوییم.
در این چرخه معیوب یک نفر یک رفتار نامناسب از خود نشان می‌دهد که حال طرف مقابل خود را بد می‌کند و او هم یک رفتار نامناسب بد در مقابل از خود بروز می‌دهد و اوضاع رفته رفته بدتر می‌شود و همینجور وارد یک چرخه معیوب می‌شوند. پس اینکه ما در مواقعی که به شدت ناراحت و دلخور هستیم نخواهیم که موضوع را حل و فصل کنیم و فقط توقف بدهیم و آگاه بشویم از اینکه من الان حالم بد است و من عصبانی هستم یا آگاه بشویم از اینکه همسرم الان حالش خوب نیست و بهم ریخته و الان موقع مناسبی نیست که ما بخواهیم راجع به این موضوع صحبت کنیم و این را باید به همدیگر اطلاع بدهیم.
هر کدام از همسران که در آن لحظه آگاه بودند می‌توانند به طرف مقابل خود اطلاع بدهند که الان بحث را متوقف کند. مثلا می‌تواند بگوید که ببین من الان خیلی از دستت عصبانی و ناراحت هستم بعدا در رابطه با این موضوع حرف می‌زنیم. یا اینکه بگوید ببین الان تو خیلی عصبانی هستی و اصلا مناسب نیست که ما راجع به این موضوع صحبت کنیم و خوب است که بعدا درباره این مسئله صحبت کنیم.
بعد از آرام شدن شروع به گفتگو کنید
چطور اجازه ندهیم دلخوری‌ها روی هم تلنبار شود؟
چیزی که خیلی مهم هست این است که این «بعدا» حتما باید اتفاق بیفتد. یعنی آن کسی که گفتگو را متوقف کرده و گفته که من بعدا در این رابطه صحبت می‌کنم حتما در یک موقعیت مناسب حالا چند ساعت بعد یا چند روز بعد که بستگی به شدت آن اتفاق و شرایط خاص آن مسئله دارد، اعلام آمادگی کند تا با طرف مقابل خود صحبت کند و از همسر خود بپرسد که آیا او هم آمادگی این گفتگو را دارد یا نه؟ و در یک فضایی که خالی از خشم و دلخوری‌های شدید است به حرف‌های همدیگر گوش بدهند، همدیگر را بفهمند و بعد بتوانند راجع به آن موضوع به یک تصمیمی برسند.
منبع: فارس
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: همسر زوجین اختلاف زوجین طرف مقابل خودمان گوش دادن فعال طرف مقابل خود چرخه معیوب اختلاف نظر حرف ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۲۶۵۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دادگاه‌های صلح در تهران تشکیل می‌شود؟
به گزارش خبرگزاری خبر، دادگاه صلح نهاد جدیدی است که به موجب قانون شورای حل اختلاف سال ۱۴۰۲ پیش بینی شده است، ماهیت وجودی این نهاد متفاوت از دادگاه‌های عمومی است.
طبق قانون جدید، دادگاه صلح تمامی صلاحیت‌های شورای حل اختلاف بر اساس قانون سابق، مضاف برصلاحیت‌های جدیدی که قانونگذار برای آن پیش بینی کرده است را داراست. این دادگاه، ابتدا باید پرونده را به شورای حل اختلاف ارجاع دهد، در صورت عدم امکان سازش یا عدم امکان اخذ تصمیم مقتضی و یا در صورت مخالفت یکی از طرفین دعوا در رابطه با ارجاع به شورای حل اختلاف، دادگاه صلح رأسًا به ماهیت دعوا رسیدگی می‌کند.
برگزاری ۵ نشست هماهنگی تشکیل دادگاه‌های صلح در دادگستری استان تهران
علی القاصی رئیس کل دادگستری استان تهران نیز در راستای اجرای قانون جدید شورای حل اختلاف در هشتمین مأموریت خود به مدیران قضائی استان تهران، ایجاد دادگاه‌های صلح در سال ۱۴۰۳ را مورد تاکید قرار داد و تا کنون ۵ نشست هماهنگی و پیگیری اجرای این قانون در دستگاه قضائی استان تهران تشکیل شده است.
حاجی رضا شاکرمی قائم مقام رئیس کل دادگستری استان تهران در پنجمین نشست پیگیری اجرای قانون جدید شوراهای حل اختلاف و برگزاری دادگاه‌های صلح در استان تهران که با حضور غلامرضا مهدوی معاون قضائی دادگستری در امور شوراهای حل اختلاف، معاونین قضائی، برنامه‌ریزی و منابع انسانی و همچنین رؤسای دادگستری‌های شهرستان‌ها و بخش‌های استان تهران برگزار شد، اجرای قانون جدید شورای حل اختلاف را مورد تاکید قرار داد.
شاکرمی با اشاره به اینکه طبق قانون، دادگاه‌های بخش می‌توانند وظایف دادگاه‌های صلح را انجام دهند، گفت: دادگاه‌های بخش در این زمینه کمافی‌السابق می‌توانند وظایف دادگاه‌های صلح را برعهده داشته باشند.
قائم مقام رئیس کل دادگستری استان تهران از رؤسای دادگستری‌ها و حوزه‌های قضائی بخش خواست تا هماهنگی و تمهیدات لازم را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنند تا پایان نیمه اول سال مقدمات و زمینه‌های تشکیل دادگاه‌های صلح در دادگستری‌ها فراهم شود.
وی تصریح کرد: صلاحیت‌های دادگاه صلح مشخص است و فقط پرونده‌های در صلاحیت این دادگاه‌ها به شعب تعیین شده برای دادگاه صلح ارجاع می‌شود و پرونده‌های شعب تبدیلی که خارج از صلاحیت دادگاه صلح است طبق روند قانونی و همچون گذشته مورد رسیدگی قرار می‌گیرند.
شوراهای حل اختلاف همچنان در کنار دادگاه‌های صلح فعال هستند
شاکرمی صلاحیت شوراهای حل اختلاف را در قانون جدید اختصاصاً در زمینه سازش برشمرد و عنوان کرد: پرونده‌های خارج از این توصیف در قالب دادگاه صلح مطرح خواهد شد و البته شوراهای حل اختلاف همچنان در کنار دادگاه‌های صلح فعال هستند و رأی مربوطه و تصمیم قضائی توسط قاضی دادگاه صلح صادر خواهد شد.
قائم مقام رئیس کل دادگستری استان تهران در پایان گفت: دادیاران و بازپرسانی که پیش از این به عنوان قاضی شورا فعالیت داشته‌اند با بررسی و طی مراحل قانونی بعد از تشکیل دادگاه صلح و در صورت صدور ابلاغ مراجع مربوطه می‌توانند حسب مورد به عنوان دادرس یا رئیس شعبه دادگاه صلح انجام وظیفه کنند.
غلامرضا مهدوی معاون قضائی رئیس کل دادگستری استان تهران در امور شوراهای حل اختلاف نیز در این جلسه با تاکید بر آثار مثبت شکل‌گیری دادگاه‌های صلح، گفت: با تشکیل دادگاه‌های صلح تعداد زیادی از پرونده‌های در صلاحیت این دادگاه مانند تصادفات به شعب این دادگاه‌ها ارجاع داده می‌شوند و کاهش ورودی پرونده‌های قضائی به دادسراها را در پی خواهد داشت.
دادگاه‌های صلح موجب کاهش ورودی پرونده‌های قضائی می‌شوند
ربیع الله قربانی، رئیس کل محاکم تهران نیز ایجاد دادگاه صلح در معیت محاکم و دادسرا را موجب کاهش ورودی پرونده‌های قضائی در این دو مرجع دانست و اتخاذ تصمیمات مدیریتی برای تأمین نیروی انسانی و تعیین قضات برای رسیدگی به پرونده‌های در صلاحیت دادگاه‌های صلح، را ضروری برشمرد.
کد خبر 6090928
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»